میگما خانما خوبه از الان پیاده روی و نزدیکی و شروع کنم برا زایمان راحت تر
می‌خوام بچمم بچرخه دلم میخواد زایمان طبیعی رو تجربه کنم 🥹💗

آره ازهفته۳۷دیگه خوبه،شبی یدونه قرص گل مغربی بذار،درهفته دوبار رابطه بدون جلوگیری،پیاده روی،ورزش هانی لگنی مخصوص چرخیدن بچه ازگوگل دربیارانجام بده البته اینکارارو دکترم گفته انجام بدم چون من زایمانم طببعیه

شروع کن عزیزم اگ زایمانت طبیعی باشه بایدیکم زودترشروع میکردی ولی الانم خوبه شروع کن

بچه دومته؟

دکتر بمن گفت بعد ۳۶ هفتگی

عزیز برای چرخیدن بچه حتما چهار دست و پا رفتن رو امتحان کن خیلی موثره
مثلا خونه رو جارو دستی بکش خونه رو چهار دست و پا برو این ور و اون ور
برای پیاده روی و نزدیکی هم بله تایم خوبیه این هفته

سربالایی پایینی بهتراز پیاده رویه. برو ساحلی😂😜خوش بحالت دزفولی.اسکات سه ضرب بزن.