کیا جدیدا زایمان طبیعی انجام دادن ...تجربه هاتون بگید...از کی شروع کنم به پیاده روی

پیاده رویی وازهمه مهترنزدیکی من ک بانزدیکی دردام شروع شد

من به احتمال90٪سزارین میکنم

من پیاده روی آهسته رو از ۳۱ هفته میرفتم الانم ورزش هامو انجام میدم، ،، بعدش ۳۶ هفته میرم پیاده روی تنو

تو هفته های شما باید انجام بدین و حتی یه سری ورزش هایی هست که بچه میاد تو لگن رو از هفته های بالاتر انجام بدین

من هنوز انتخاب نکردم چقدر تصمیم سختیه😵‍💫