سلام صبح بخیر بچه ها چقدر. اضافه وزن کردید شما من تو ۲۵هفته شدم ۷۱تا موقع زایمان فک کنم به صد. برسم خیلی زیاده نه چیکار کنم رژیم بگیرم بد نیس برای بچه
شما موقع زایمان چند کیلو شده بودین

رژیم نمیخواد بگیری رعایت کن بستنی و شکلات و مواد قندی نخور کربوهیدرات رو هم کم کن
دکترت نگفته تو روز چیا بخوری
به من گفت مثلا صبحانه دو کف دست بیشتر نون نخور
برنج هم هشت قاشق بیشتر نشه برای ناهار
نون هم گفت اصلا لواش و تافتون نخور

با متخصص تغذیه صحبت کن رژیم مناسب بارداری میدن. من خودم رژیم گرفتم. الان وزنم کنترل شده

من ۶۵ الان ۷۳

من برا زایمان اولم ۷۲ بودم شدم ۸۸
اینم ۷۴ بودم الان ۷۹ کیلوام

من ۶۶ بودم قبل بارداری الان ۷۳ هستم

من۸۱.۵قبل بارداری
الان۸۳.۵تازه نیم کیلو این دوهفته اخیر زیاد شده

من از ۵۶ تکون نخوردم

من زایمان اولم ۷۱ بودم شده بودم ۸۰.
اینبارم تا الان دو سه کیلو اضافه کردم فعلا

من الان ۹۰ کیلو هستم ۱۷ کیلو زیاد کردم 😄

من تا الان ۴ کیلو اضافه کردم. عزیز اگه مولتی ویتامین میخوری از همونه که وزنت بالا میره .من این ۴ کیلو رو تو یه ماه اضافه کردم اونم به خاطر مولتی ویتامین که دکتر گفت دیگه نخور .البته من از اول بارداری بالا می‌آوردم به خاطر همین زیاد وزنم بالانرفت

منظور از رژیم اگ گرسنه مونده هب ضرره و تو هیچ جای دنیا تایید شده نی ولی اگ با کالری و درصد پروتئین و فیبر بری جلو از کربوهیدرات دوری کنی...هم بدنت از قبل اوکی تر میشه هم پرانرژی هم کلی ویتامین دریافت میکنی و سیر هم میشی هم وزنت ب حد نرمالش میرسه

بستگی داره چند کیلو باشی بعدم دکتر چک میکنه وزنتو نگران نباش بهت راهکار میده