سلام خانما
بنظرتون در حال اقدام ورزش کردن ضرر داره؟

اتفاقا پیاده روی خیلی خوبه ورزش‌های که برای بالا بردن باروري تو خونه هم هست که توی اینستا هستن هم خوبه

ورزشی مثل پیاده روی و ایروبیک یا پیلاتس که ضربان قلب تو بالا ببره و سنگین نباشه

به من دکتر گفت ورزش کن ،توام با پزشکت حتما مشورت کن

نه من ماه آخر روزی نیم ساعت یا بیشتر رفتم دوچرخه سواری
همین ماهم گرفت

چه ورزشی؟🤔

نه اصلا خیلی هم خوبه تحرک داشتن

گروه خانما اقدامی و باردار داریم تو ایتا هرکس خواست پیم بده به این ایدی لینک بدم بهش
@Noroozifard8080