سلام دوستان ،قرص مولتی ویتامین ،آهن ،کلسیم دکتر داده روزی یکی وامگا۳دوروز یکی،چطوری بخورم که باهم تداخل نداشته باشه

فقط میدونم کلسیم اصلا با مولتی ویتامین نباید خورده بشه
صبا مولتی بخور شبا کلسیم

آهن قبل خواب
کلسیم بعد صبحانه
مولتی بعد ناهار یا شام

حالا که امگا ۳ داری
مولتی رو بزار بعد شام
امگا رو بزار بعد ناهار

چون امگا باید بعد ناهار. باشه

من اهنو صب ناشتا میخورم دکترم گفت شب ولی چون می‌دونم ناشتا تاثیر بیشتر داره صب میخورم مولتی ویتامینی بعد ناهار کلسیم شب

مولتی بعد صبحونه بخور کلسیم عصر بخور و آهن شب موقع خواب...امگا هر موقع روز بخوری مشکلی نیست

کلسیم بعد ناهار
اهن آخر شب
مولتی ویتامین یسریا صبح میخورن اما چون اشتها اوره میتونی آخر شب بخوری

امگا۳ برام دکتر ننوشته نمیدونم