سلام مامانا من قند يكساعتم بالا بود دكتر دو هفته گفته رژيم غذايي رغايت كنم باز ازمايش بدم. كسايي كه قندشون بالاس ميشه بگين رژيمتون چجوريه؟ چه ميوه هايي و چه تعداد ميشه خورد؟

کدو سبزو رنده کن تو ماست بخور عالیه من با دوبار خوردن قندم اومد پایین

کدو و ماست بعد هر وعده غذایی یک ربع پیاده روی
شیریجات و شکر نخور
نون جو یا سبوس مصرف کن
شبا برنج نخور
سبزیجات زیاد مصرف کن
برنج مونده و سیب زمینی و ماکارانی قندشون بالاس و هر چی که نشاسته داره

من سربچه اولم اینجوری بود قندم بالا بود رژیم گرفتم دوباره ازمایش دادم اوکی شد
برنج و نون کم کردم میوه هم کمتر خوردم
بستنی و شیرینی جات نخور
بجاش رایس کیک بگیر هم رژیمی هست هم راحت هضم میشه

عزیز میشه بگی قندات چند بود ناشتا یه ساعته دوساعته و سه ساعته ؟؟منم بالاس فردا نوبت دارم خیلی میتریم

در طول روز فقط سه تا میوه میتونی بخوری
موز نصفش رو میتونی بخوری
بقیه میوه ها موردی نداره هندونه و خربزه ام قد یه فنجون

چند بوده؟؟منم بالا بود ولی انسولین داد چون با رژیم پایین نیومد زیاد ...قند و شکر حذف کن موز و بستنی نوشابه دلستر همه حذف بشن

نوشابه
موز
قند و. شکر و شکلات کم
ماکارونیم ی بار در. هفته
برنجمو نتونسنم کم کنم