دوستان پیاده روی مخصوص زایمان چه فرقی با پیاده روی عادی داره ؟

تو هفته من پیاده روی خطر ناک نیست نیم ساعت تقریبا ولی یواش میرم میترسم بد باشه

عزیزم پیاده روی از هفته36 باید شروع کنی
و اینکه باید تندتند راه بری و بینش هم میتونی استراحت کنی
و. بیشتر از نیم ساعت تا45دقیقه نباید در شبانه روز پیاده روی کنی

هر ی ربع بیس دقیق من باید مینشستم و حتما اب با خودم میبردم.تشنه ام میشد

هیچی، پیاده روی عادی هست، فقط نباید بیشتر از یک ساعت بشه