هیچ آمادگی واسه زایمان طبیعی ندارم باید چیکار کنم ک زایمان راحتی داشته باشم

استرس نگیر عزیزم
بیشتر به لگنت بستگی داره
هیچی نمیشه.از الآن شروع کن انشالله خیلی خوب و راحت زایمان میکنی
پیاده روی رابطه دوش آب خیلی گرم شیاف گل مغربی
توکلت بر خدا. بجاش بعدش راحتی

من همه کار کردم ولی هنوز باز نشدم تا نخواد نمیاد
ولی تو پیاده روی رو برو از همه چی بهتره
نگرانم نباش من نه سر اولی نه دومی ورزش بارداری و زایمان نرفتم‌
زایمان اولیم خیلی خوب بود
فقط الان باز نشدم‌نمیدونم چرا همه میگن پسر بیشتر میمونه و خودش به وقتش میاد
اگر ببینم نمیاد تا یکشنبه میرم بستری میشم با امپول فشار بیاد دیگه

اگر استراحت مطلق نبودی از هفت ماه باید شروع میکردی اگر استراحت بودی مث من باید از ۳۴شروع میکردی ک ....پیاده روی پله نوردی اسکات شیاف و رابطه بدون جلوگیری

پیاده روی و اسکات و رابطه و گل مغربی شیاف کنی بزاری و ناد علی رو بخونی موقع دردات زودتر باز میشه، ماما همراهم اگر تونستی بگیر موقع دردا مساژ میده دردو کم میکنه و ورزش میده که زود فول بشی نخواد ساعت طولانی دردو تحمل کنی

از ماه ۸باید کلاسای زایمان طبیعی میرفتی عزیزم الان دیگه نمیتونی کاری کنی🙈🙈🙈

از الان شروع کن پیاده روی و رابطه بدون جلوگیری و زیر دوش آبگرم حرکات اسکات زدن و پله برد بالا بیا پایین