سلام وقت بخیر من باردارم آزمایش دادم قندم ۹۹ بود
چه کاری انجام بدم قندم پایین بیاد

شیرینی جات نخورید. اگه مشکلی ندارید روزی ده تا یه ربع پیاده روی کنید. از نون سنگک استفاده کنید برا مصرف روزانه

کدو بخور روغن زیتون استفاده کن نون کمتر بخور نون سبوس دار بخور

کدو خورشتی بخر مثل خیار نمک بزن بخور

من ۹۲ بوددکتر فقط گفت رعایت کن بالا نره رژیم و اینا نداد

ماله منم ۹۸ بود دکترم گفت باید بری تحت نظر دکتر غدد

ماست کدو درست کن با کدو سبز و ماست و شوید کدو رو نپخته مثل خیار رنده کن بریز تو ماست دقیقا مثل ماست و خیار به جای نعنا هم شوید بریز
زود قندتو میاره پایین ولی دیگه باید مراعات کنی شیرینی جات مصرف نکنی و آب بیشتری مصرف کنی

مواد قندی حذف

شیرینی چیزی نخورده بودی رفتی آزمایش بدی