خانما من قندم ۹۳ بود ناشتا چی باید بخورم بیاد پایین

۹۳ خوبه که ولی بازم لب مرزی
کلا قند مصنوعی رو حذف کن
میوه هایی که زیاد قند داره مثل انگور و هندونه هم کمتر بخور نه اینکه اصلا نخوری

عزیزم اونی که قندتو میاره پایین نخوردنه .... نه خوردن ،،،🥲😂 باید نخوری... قند ، شکر ، هرچی که قند و شکر داره.. نون و برنج تو کم کنی... میوه و خرما و عسل و شیره رو خیلی کم مصرف کنی

اما رعایت کن ک نگیری دیابتو خدایی نکرده

۹۳بالا نیس من دیابت بارداری دارم تا۱۱۶هم رفته

ماما منو ترسوند

‌تو که خوبی. من 110 بود