سلام من یه ماه تقریبا تا زایمانم مونده میشه بگید برا زایمان راحتتر تو این یه ماه چکار کنم و چه تغذیه ای داشته باشم؟تجربتونو از زایمان طبیعی میشه بگید ؟

💫حتما ماه آخر هر روز سوره معراج روی آب بخون و بخور معجزس.

پله بالا پایین کن

حالتی که جارودستی روفرش میزنیم هی ورزش کن

هرروز آناناس و خرما بخور

مرتب هرشب پیاده روی کن

میشه لایک کنی منم بخونم

سلام عزیزم شما زایمان کردید

پیاده روی کن گلم.آناناس استفاده کن