مامانا من همه علائم قند رو دارم هنوزم نرفتم ازمایش بدم
الان تاوقتی که هنوز ازمایش ندادم چیکار باید بکنم چطوری رعایت کنم چی بخورم چی نخورم چیز شیرین نخورم دیگه اوکیه؟

من چاییموباآبنبات رنگی میخورم نون سنگک میخورم بستنی شیرینی جات شکلات نوشابه فست فودکلآنمیخورم برنج باعدس یاشویددرست میکنم میخورم گوجه خیارزیادمیخورم میوه های شیرین مثل طالبی ملووون انبه واینانمیخورم کلاکوفت میخورررم 🤣

عزیزم بهتره اول بری آزمایش بعد رعایت کنی اگه زیاد بود چون این آزمایش میخواد خطرهایی که هست و پیشگیری کنه

ببین عشقم اول این که انشالله که قند نداری اما برای رعایتش در هفته فقط دو یا سه وعده برنج بخور نوشابه شیرینی شکلات شکر مربا حلوارده قند نخور روزی سه واحد بیشتر میوه نخور سعی کن پروتیین بخوری گوشت و مرغ و ماهی کباب کن بخور عدسی بخور چای اگر میخوری با خرما بخور اونم روزی سه چهار تا بخور بیسکوییتم ساقه طلایی بخور اگر خدایی نکرده قندم داشته باشی با این پرهیز غذایی قندت میاد پایین

علایم قند چی هست

من امتحان کردم نوشابه نبات نون لواش رو که حذف کنی قندت میاد پایین. من قبل بارداری اینارو زیاد مصرف میکردم. توی بارداری که مصرف نکردم اومد پایین و خیار و کاهو و سیب هم هرروز بخور.

عزیزم باید روتین عادیه هرروزتو داشته باشی که اگه خدایی نکرده دیابت داری تو ازمایش معلوم بشه و دکتر بهت دارو یا رژیم بده که کنترل بشه

شیرینی زیاد نخور
خیار بخور

نه عزیزم خیلی از خوراکی ها قند دارن برنج و نون و ماکارانی و .....
سرچ کن

کدو سبز بخر کوکو کن بخور خیار بخور و پیاده روی کن آب زیاد بخور خوب میشی