خانم ها من کم خونم ۵و ۱۰ هست خونم به نظرتون قرص آهن رو کی بخورم بیشتر اثر داشته باشه

قرصو که بخور
ولی هیچ چیزی مثل شیره انگور اثرگذار ندیدم
شیره طبیعی پیدا کن یه هفته بخور
اونوقت میبینی تاثیرشو

من ۹/۹ بود یکی صبح یکی شب دکتر بهم گفت بخور

اگه خیلی کم خونی ب دکترت بگو ممکنه بگه هر شب ک میخوری ی شب درمیون ۲تا قرص بخوری

من گفتم خیلی دستم بی حس میشه و گزگز میکنه و کم خون نیستم گفت اونقدر ن اما اگه خواستی ی شب درمیون دوتا بخور

با معده خالي فك كنم دو يا سه تا بايد بخوري

من گفت ناشتا بخوری بهتره... نصف شب از خواب بیدار میشی بری سرویس اون موقع‌ها بخور یا صبح زود

شب موقع خواب

با معده خالی جذبش بیشتره .همراه با لبنیات و چای هم نباید باشه چون تداخل دارند.

شب جذب آهن بهتره

شب موقع خواب جذبش ییشتره