سلام خانما شما هر روز کلسیم و امگا ۳میخورید؟چه دوزی میخورید؟

کلسیم اصلا نباید هر روز باشه رسوب میکنه تو بدن سنگ کلیه میارع
درکل اگر تغذیه ی خوبی داری نیازی به خوردن همه ی قرصا تو همه ی روزا نیس بیشتر تغذیه ات رو خوب کن شیر و ماست بخور مثلا به جای قرصش هفته ای یکی نهایت دو تا قرص بخور

من هر روز کلسیم دوبار در هفته امگا

دکتر منم گفت نیاز نیست حالا بخورم یا نه؟

یه روز در میون میخورم من

کلسیم ندارم من امگا سه هم هفته ای دوبار

کلسیم هر روز امگا 3یک روز درمیان

من اصلا نخوردم