امگا سه رو چ موقع بخوریم ؟ روزی یک دونه اس ؟؟ بعد من بعد از ناهار مولتی هم میخورم امگا رو هم باهاش بخورم اشکالی نداره

دستور دکترت چیه؟ هرچی اون گفته درسته
به من گفته دو روز درهفته امگا بخورم

من مولتی رو صبح میخورم، امگا رو بعد نهار

برای من یک روز در میونه با ناهار

نمیدونم

امگارو ب همه میدن؟؟

به من گفته شب بخورم یه شب درمیون

دکتر من گفت هفته هایی ک ماهی مصرف نکردی یه روز درمیون امگا سه بخور

من الان امگا مولتی و د۳ رو باهم خوردم😂

برای من زده شب