سلام خانمای شماهایی که میخواهید طبیعی بدنیا بیارید بچتونو همتون ورزش میکنید یا تو کلاسای مخصوص زایمان طبیعی شرکت میکنید؟من خیلی تنبلی میکنم اصلا ورزش نمیکنم فقط پیاده روی میرم

حتما ورزش هارو انجام بدین چند روزه فقط ولی در عوض زایمانتون راحت تر پیش میره
من چند هفته قبل تر انجام میدادم هرروز و زایمان خوبی داشتم

منم مث شمام فقط میخام پیاده روی رو تازه شروع کنم

والا منم نه ورزش میکنم نه کلاس میرم تازه انتظار زایمان بدون درد و بخیه هم دارم

والا منم نه ورزش میکنم نه کلاس میرم تازه انتظار زایمان بدون درد و بخیه هم دارم😂😂

سلام الهه ببین بستگی به روحیت داره من نه ورزش کردم نه کلاس رفتم از اول بارداری هم تو تخت بودم زایمانم هم خیلی خوب بود

اگ میخای پاره نشی ورزش کن همین نصیحتو میکنم بهت.ورزش کن .ماساژ پرینه بگو شوهرت برات انجام بده ک زیاد بخیه نخوری.رابطه بگیر بدون جلوگیری

همون پیاده روی هم خیلی خوبه

مث منی پ 😂😂😂