سلام خانما من دیروز نیم ساعت پیاوه روی کردم اومدم خونه سمت چپ کشاله رانم با یه طدف مثانم تیر میکشه شدید موقع راه رفتن امروزم همون حالت و دارم بعد پیاده روی یعنی از پیاده رویه؟پیاده رویم نبود بازار رفتم

درد عضلاته عزیزم
شاید از بی تحرکی باشه
ورزش و شروع کردی؟

چرا دکتر ب من گف هنوز زوده برای پیاده روی؟ 🫤🫤

منم اینجوریم نمیتونم اصلا پیاده روی کنم

عزیزم سعی کن زیاد فعلا پیاده روی نکنی تایم استراحت بیشتر کن یا اگه پیاده روی رفتی مثلا هر چند قدم راه یکم استراحت داشته باش اینطوری درد کمتر میشه