سلام خانما شما قرص آهن و کلسیم رو روزی چندتا میخورین امگا سه رو چطور؟ حس میکنم اشتباه برای من زده چون نوشته آهن دوتا کلسیم دوتا امگا سه هم هر روز

آهن شبی یه دونه کلسیم بعدنهار یه دونه
مولتی ویتامین بعدصبحانه
ویتامین د۳ یه دونه عصرها
اگ کم خونی داری آهن یه دونه صبح یه دونه شب

داروها رو دکتر طبق ازمایش میده ممکنه یکی دو تا بخوره یکی یه دونه ،یا مثلا مولتی رو به همه نمیده دکتر

اهن شبی یکی
کلسیم روز درمیون

امگا سه هفته ای یدونه
مکمل فم استایل سه روز در هفته
اهن هر روز
کلسیم هر روز

آهن دوتا حتی گفته تا ۳هم تونسی بخور
امگا و کلسیم یروز درمیون ۱دونه
بستگی ب بدن خودت داره شاید آهن و کلسیمت خیلی کمه

امگا ۳ هرروز نخور ،خطرناکه برا بچه ،بقیه هم روزی یدونه

بستگی به نیاز بدنتون داره. من اوایل روزی یکی قرص آهن میخوردم ولی از ماه 30 طبق آزمایشی که دادم شد روزی 2 تا.
بهتره طبق پرونده پزشکی از دکتر بپرسین

کلسیم ی روز در میان
امگا سه یه روز درمیان
اهن هر روز
مولتی ویتامین هر روز
ویتامین ای هرروز
ویتامین سی هر روز

عزیزم بستگی بع آزمایش هات داره یکی کم خونی داره یکی نداره قرص اهنش دوزش فرق میکنه قرص کلسیم هم بستگی داره چه دوزی بهت داده اونم فرق داره ولی معمولا میگن روزی ۵۰۰ میل بهتره خورده بشه ولی اگر کمبود کلسیم هم تث ازمایش هات باشه اونم باید دوز ۱۰۰۰ مصرف کنی بنظرم اینو از دکترت زنگ بزن مجدد بپرس اینجا راهنماییت کنن بدتر گیج میشی

دیروز دکترم بهش گفتم پشت سرم درد میگیره گاهی سرگیچه دارم چشام گاهی سیاهی میره پروندموچک کرد چپن کم خونی دارم فقط گفت بخاطر کم خونیه قرص اهنمو کرد روزی دوتا بقیه قرصا روزی یکی

امگا۳ ب من گف هفته ای ۲تا
بقیه هم روزی یکی

آهن و کلسیم روزی یک دونه امگا نمی خورم

کلسیم هر روز میخورم
آهن یک شب در میون دوتا
دستور دکترا فرق داره

همش روزی یه دونه

امگا و کلسیم هفته ای سه تا میشه ی روز درمیون مولتی ویتامین هر روز اهن هر شب روزی ی دونه

فروفورت هم دارم قبل شام میخورم

کلسیم تامیخورم یبوست میگرم دیگه نمیخورم ب جاش هرروز شیر ماست دوغ کشک بستنی میخورم

ب من این ماه یه قرص دادن ک هم ژله ای هم گچی صورتی مولتی ویتامین فکرکنم امگا سه باشه با آهن اسمش اکتی ناتال بعد نهار میخورم

امگا هرروز کلسیوم یکی ویتامین دی یکی پرگناکر یکی اهن دوتا

ویتامین دی هرروز قرص اهن هرروز مولتی ویتامین و کلسیم یک روز درمیون امگا سه هفته ای یه دونه