روزی ۱۴ بادام پوست سفت، ۲۱ مویز
آجيل بخور و ميوه كلا نوشابه و چيپس و پفك و فست فود را قطع كن و چيزاى گرم بخور مثل هل توى چايى خرما گوشت سبزيجات
تغذیه سالم داشته باشی مثلا چیپس و پفک نخوری ، اجیل بخوری ، لبنیات و میوه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.