سلام مامانا
کدوماتون فقط با رژیم غذایی قندتون کنترل شد ؟
من مصرف برنج و نون رو کم کردم ، ماکارانی و سیب زمینی حذف (قند و شکر و .. هم همینطور)
اما دیگه نخوردن کشمش و انجیر و میوه سختمه، مخصوصا میوه های فصل مثل گیلاس و زردآلو یا آب سیب که خیلی بهم انرژی میده
نخورم؟😥
هر کی تجربه داره بگه که خوردن اینا چقدر مؤثره؟

پیاده روی خوبه
بعد خیار و کدو بخور
من قندم ۹۸ بود با خیار کنترل شد انقد ک خیار میخورم از اول بارداری ویارم خیاره

اب سیب قندش بالا عزیزم خود سیب رو بخور من ۹۸ بودم قبل بارداری رعایت کردم ایندفعه نزدیک ۸۰ بودم کدو هم خیلی خوبه نکنم سعی کن سنگک بخوری قند مصنوعی هم حذف

از۵عصر به بعد میوه استفاده نکن خیارسبز خیلی بخور با کدو سبز بپز بخور خیلی خوبه

مگه ديابت بارداري داري
يا قندت بالاس؟؟؟

طالبی و آلوی شیرین آبدار هم خیلی هوس می کنم