سلام بچه ها کسی کمر درد داشته
چیکار کنم

استراحت دوای هر دردی

من دارم ۱۵روزه هرچی استراحت میکنم کامل خوب نمیشه حس میکنم دیگه تا اخر بارداری باهامه😢

من✌️ هر روز خدا کمر درد دارم
شیاف
دوش اب ولرم چون اب خیلی گرم ضرر داره
ماساژ از پایین به بالا اروم چون برعکسشم خوب نیس ینی از بالا ب پایین نباشه
ب اندازه یک دقیقه ب کمر میخوابم
پودر منیزیوم

هیچ استراحت، من میخوابیدم چند ساعتی اروم میشدم

یه چای نبات بخور عزیزم با یه شال ببند گرم نگه دار اگه آبم کم خوردی چندتا لیوان بخور

عزیزم استراحت کن..و اگ دکترت بهت شیاف پروژسترون داده بزن
ما باردارا تنها دوامون استراحته

شیاف و استراحت