مامانا من وارد ۲۸ هفته شدم
از این هفته وزن گیری شروع میشه ؟ و اینکه مث قبل قراره غذا بخورین و طبق روال باشین یا زیادترش می‌کنین؟؟؟؟
خوردن زیاد میوه هم تو وزن دهی تاثیر داره؟؟
از تجربه هاتون بزارین

مثل قبل حتی گاهی کمتر
فقط میان وعده بیشتر کن
مغزیجات و میوه اینا
تخم مرع هم میگن خوبه

هر روز تخم مرغ بخور

وزن گیری از ۳۴ به بعده که جنین فقط چربی ذخیره میکنه

مواد غذایی کم کالری ولی مقوی بخور
چیزایی که باعث وزن گیری میشه
حلیم،فرنی،بستنی،آجیل ،ماهی قزل یا سالمون
ایناس
غذا هم حجم کم ولی تو وعده های بیشتر بخور

عزیزم ۲۹ هفته شدی که احتمالا ۲۸ هفته و یه روزی که میشه ۲۹ هفته

معده درد و اسيد معده كه كشته منو 🙁

هرچی میتونی بخور
به اندازه و تعادل
ولی نیگا تا میتونی همه مدلی بخور از میوه سبزیجات
مرغ و گوشت و همه چی

هر چقدر میلت می‌کشه و اشتها داری بخور

اگه میتونی که بخور
من که نصف قبل میتونم غذا بخورم🫢