مامان من الان شدم ۹۲ کیلو خیلی زیاده چیکار کنم بیشتر نشم یا بیاد وزنم پایین حداقل شماها چند کیلویین ؟

منم ۹۰ کیلوام وقتی میخوریم فعالیت نداریم چاق میشیم دیگ ..بهداشت ک ب من گف نون برنج ماکارانی این چیزا سعی کن نخوری کم بخوری اما دکترم اصن بم نگف وزنت بالاس

من ک لاغرم قبلن42 بودم آخرین بار وزن کردم 44 یا 45 بودم الان نمیدونم چندم😂

من قبل بارداری ۷۰بودم الان ۸۲شدم خداروشکر احساس سنگینی نمیکنم من فعالیتم زیاده کارای خونمو خودم انجام میدم مثل قبلا که باردارنبودم

۶۵ بودم با وجود سه قلدیی و ۷ ماه الان ۷۳ ام

من ۷۸ بودم الان۹۱ 😪

من قبل بارداری ۵۳ بودم متخصص تغذیه گفت ۴_۵کیلو اضافه کن بعد باردار شو
گوش ندادم همون ماه باردار شدم الان ۶۳ کیلو شدم .... حس میکنم دارم میترکم خوب شد گوش ندادم😑

من 57بودم شدم 60

من ٦٦ بودم الان ٧٣ شدم

من از ٧٩كيلوشدم ٩٥. خيلي هم ناراحتم. حسابي چاق شدم. أصلن نميشه كم خورد. ي ضعف بدي ميكنم. فقط منتظرم بسلامتي زايمان كنم برم باشگاه ☹️😿

مولتی ویتامین رو قطع کن

عزیزم بستگی به وزن اولیه ت داره من ۵۷بودم الان ۷۰شدم این هفته که بعد از ۱۴روز رفتم پیش دکترم ۱کیلونیم اضافه کرده بودم که دکترم دعوام کرد و گفت زیاده دیگه باید کنترل کنی و حجم غذاتو کم کنی

من۷۰بودم الان هشتادم.۲۳ختم بارداری دارم.۳۶۰۰هم وزن بچه تخمین زده شده

من از ۷۸شدم ۸۱

منم وزن زیاد اضاف کردم الان کم خوری میکنم دکترم گفت باید مراقب باشی سعی کن شیرینی و هله و هوله نخوری فذاهم کم چرب بخور برنج و کمتر کن

من ۶۳ بودم الان ۷۷🤯

قبل بارداری هم وزنت بالا بود یا تو بارداری زیاد وزن اضافه کردی

عزیزم برو متخصص تغذیه راهنماییت میکنه
بر اساس قد و وزن شما یه میزانی باید کالری در روز دریافت کنی حالا که بارداری این میزان کالری تو هفته شما بین ۳۰۰ تا ۴۵۰ کالری اضافه میشه
متخصص تغدیه بری برنامه میده بهت

۶۲🤦🏻‍♀️

منم وزنم زیاد شده بود دکتر گفت مولتی ویتامین رو یه روز در میون بخورم امگا سه رو هر سه روز یکبار

من از ۷۰شدم ۸۸

رژیم ک نگیر. ولی برا بچه چیزای وزن دهنده بخور. مثلا برنج و ماکارونی اینا کم بخور چیزای سرخ کردنی م نخور. ولی گوشت و مرغ و ماهی و اجیل و تخم مرغ و اینارو بخور حتما

چند کیلو از اول اضافه کرده

من اولش ۶۲ کیلو الان ۷۳ کیلوام
یهویی کشیدم بالا آزمایش دادم دیدم پروتئین دفع میکنم

چند کیلو بودی اولش من الان ۹۴هستم

اصلا نباید رژیم بگیری یا کم بخوری
بعد زایمان ایشالله رژیم کن و ورزش کن