سلام مامانا خوبین ! میگم مامانا من قند گرفتم انسولین میزنم همشم گشنمه چی میتونم بخورم که قند هم نداشته باشه

فقط مصرف پروتین و سبزیجاتتو ببر بالا که هی ضعف نکنی .رایس کیک بگیر ی وقتایی ضعف میکنی بخور کاملا رژیمیه .نون جو بگیر که ضعف میکنی ی دونه تست با پنیر بخوری .مصرف برنج و نون سفیدتو بیار پایین پروتین زیاد بخوری ضعف نمیکنی دیگه

خیار سبز گوجه کاهو اینا فک میکنم خوب باشه
من خودم زیاد میخورم علاقه خاصی دارم بهش

تخم مرغ. مرغ اب پز. هویج. گیلاس. خیار. سالاد کاهو. گوجه. املت.

خیار سالاد و اینا رو میخورم ولی همش ضعف دارم

قند ناشتا ۱۰۸ بود

نان نمیتونم بخورم 😂

مگه قندت چنده؟؟

نان خشک😂