از چه تایمی میشه پیاده روی کرد؟ برام سوال شده خارجیا هیچج منعی نه توو پیاده روی نه توو بدنسازی زمان بارداری ندارن

من وقتی سونو قلب رفتم مشکلی نداشتم دکترم گفت میتونی روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشی تا یکم هفتت بره بالا

عزیزم خارجیا ک میگی از قبل از بارداری هم ورزش کردن و بدنشون آمادست اگه ورزشکاری و ورزش روتین داشتی میتونی راحت ادامه بدی ولی نه هرحرکتی اما اگه پیاده روی نداشتی بدن عادت نکرده بهتره از هفته ۱۳به بعد یواش یواش شرو کنی طوری نباشه بهت آسیب بزنه با برنامه

بارداری؟؟؟

من وقتی سونو قلب رفتم مشکلی نداشتم دکترم گفت میتونی روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشی تا یکم هفتت بره بالا

نه ورزش میکنم بدنسازی اگه خدا بخواد قراره اقدام کنم

بارداری

مگه باردارید؟