خوراکی های سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند 👇🏻

- برگ چغندر
- بادام
- لوبیا
- کلم
- اسفناج
- پیاز
- دانه کنجد
- سویا
- نخود
- عدس

۳ پاسخ

♥️♥️♥️♥️♥️♥️

👌👌👌

😊

مقالات مرتبط

برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
خوردن لبنیات در بارداری و جنسیت جنین
خوردن لبنیات در بارداری و جنسیت جنین ارتباطی باهم دارند؟
خوردن کنجد در بارداری
خوردن کنجد در بارداری - خواص و مضرات آن برای جنین
کلسیم در بارداری
قرص کلسیم در بارداری | زمان شروع مصرف کلسیم در حاملگی

سوال های مرتبط

مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
🔺خواص ⁣دانه کنجد برای مادران شیرده

🔹دانه‌های کنجد نه تنها به طرز عجیبی شیر مادر را افزایش می‌دهند بلکه منبع غنی کلسیم هستند که سبب رشد مو و استخوان‌های کودک می‌شوند.

⁣🔹علاوه بر این شما در زمان شیردهی به مقدار بیشتری کلسیم نسبت به مواقع دیگر نیاز دارید و با خوردن دانه‌های کنجد می‌توانید کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید.

⁣🔹دانه کنجد را در لیوان شیر بریزید، همراه با سالاد و ماست میل کنید یا آن را خالی خالی نوش جان کنید.


⁣⁣ ⁣⁣‌⁣
مامان 🩷ضُحی 🩷 مامان 🩷ضُحی 🩷 ۲ ماهگی
مامانا من امروز رفتم دکتر تغذیه یا همون مشاور تغذیه .. گفت برای اینک تیروئید کم کار دارم ب هیچ عنوان از انواع کلم ها بروکلی ،گل کلم ، برگ کلم ، ترشی کلم و سویا و سبزیجاتی ک پیازچه ای هستن استفاده نکنم چون ب شدت تیروئید کم کار رو بدتر میکنه. تشدیدش میکنه اینو گفتم کسایی ک تیروئید کم کاردارن رعایت کنن 🫰🏻❤️
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی(محیا) مامان توت فرنگی(محیا) هفته سی‌وهفتم بارداری
روزی که قرص کلسیم میخوریم دیگه نباید لبنیات بخوریم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مامان نی نی مامان مامان نی نی ۳ ماهگی
🔻⁣برای افزایش میزان شیر باید مصرف مایعات، غلات، پروتئین، میوه و سبزیجات را افزایش داده و با مصرف دانه شنبلیله، رازیانه، کنجد، زنجبیل، بادام و فندق در شیردهی جهت شیردهی موفق قدم بردارید.
⁣
🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
مامان هلن مامان هلن هفته بیست‌وچهارم بارداری
تو خوراکی هایی کلسیم هست و برای جنین خوب است؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان معجزه مامان معجزه هفته سی‌وششم بارداری
سلام خوردن کلم برگ خام تو بارداری اشکالی داره؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیدوار مامان امیدوار هفته بیست‌وهفتم بارداری
دکترم گفت اندازه دور ران و دور بازوی جنین، یک هفته عقب تر از اندام های دیگست ، و اینکه گفت لبنیات زیاد استفاده کنم ، برای کسی اینجوری بوده؟ دانه چیا چون کلسیمش بالاست، خوبه بخورم به نظرتون؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان هلن مامان هلن هفته سی‌وچهارم بارداری
سلام دوستان قرص آهن رو باید تاآخر بارداری بخوریم
و قرص کلسیم دیشب دکتر گفت اگر لبنیات میخوری نیاز نیست بخوری قرص کلسیم شاید معده درد بشی کدومتون قرص کلسیم میخورین معده درد شدین؟کیا قرص کلسیم نمیخورن؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان هنوز انتخاب نکردم مامان هنوز انتخاب نکردم هفته بیست‌وسوم بارداری
سلام دوستان لوبیا چشم بلبلی تازه و لوبیا چینی تازه شمال برای خامم های باردا مجاز هست
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان باران و بهراد مامان باران و بهراد ۱ ماهگی
مامانای عزیز من میتونم دانه چیا بخورم؟با عسل کلا دانه چیا ضرر نداره براجنین و بارداری؟چون بشدت کلسیم و اهنم پایینه سر بارداری اولم خبلی خیلب درد کشیدم الان میخام تا قبل کلسیم کشیدن جنین پیشگیری کنم شاید دردام کمتر بشه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان هانا مامان هانا ۴ سالگی
سلام مامانای عزیز
یه سوال خارج از بچه داری
...
شما چه چیزایی فریزری میکنین بجز لوبیا استانبلوی . نخود فرنگی ...
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان پسر نازم💙😍 مامان پسر نازم💙😍 هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامانا قرص کلسیم میخوایم بخوریم قبلش نباید لبنیات مث شیر . دوغ اینا بخوریم؟ ؟؟
یا نه ربطی نداره
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان علی سینا. ⛅ مامان علی سینا. ⛅ هفته سی‌وششم بارداری
برای کسانی که میگن سزارین یا طبیعی.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فلفل مامان فلفل هفته بیست‌وششم بارداری
بچه ها واقن بورانی اسفناج (همون ماست و اسفناج)ارزش غذایی نداره؟اخه خیلی خوشمزست🤦🏻یه جا نوشته صحت نداره اینکه میگن ارزش نداره یه جا میگن اهن و کلسیم تداخل داره نفهمیدیم کدوم درسته
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان الف{مهوا}💓🤰 مامان الف{مهوا}💓🤰 هفته سی‌ونهم بارداری
سلام دوستان.روغن زیتونی که برای جلوگیری از ترک بدن باید استفاده کنیم،خوراکی باید باشه یا غیر خوراکی
مشاهده ۲ پاسخ دیگر