مامانای که تاثیر خوراکی های که رو وزن جنین داشته لطفا بنویس آن چی خوردن که تاثیرشو دیدن 😘
خیلی دوس دارم بچه ام وزن اش حداقل ۳ کیلو به بالا باشه

پروتئین خیلی تاثیر داره،شیر تخم مرغ یا سیب زمینی آبپز،گوشت و ابگوشت ولی سعی کن نمک نخوری اصلا

شیرموز داخلش گردوخرما

هم دلستر

تخم مرغ ابپز روزی یکی بخور عالیه من تاثیر شو دیدم هم شیر و خرما روزی یه لیولن شیر

بستنی-لبنیات بخصوص شیر
تونستین روزی یک لیوان شیر رو بخورید

بستنی ، حلیم ، آب گوشت ، پروتئین بیشتر مثل مرغ و ماهی ، حبوبات ، آش رشته

من سویق کامل میخورم و به نظرم خیلی تاثیر داشته...
از جاهای معتبر میتونید تهیه کنید، مثل عطاری ها و...