خانم ها دکتر گفته شام سبک بخور فردا برم ازمایش گلوکز شام سبک یعنی چه غذاهایی ؟

من2-3 هفته قبل ازمایش داشتم،
ساعتای 8شب نون پنیر و خیارسبزخوردم ..
چون آزمایش ادرار هم داشتم گفت دسشویی نری اول صبح ، ک نمونه دقیق تر باشه

یعنی برنج و نان اینا کم بخوری و ماکارونی نخور در کل پروتیین مثل ماهی و مرغ و اینا قندو نمیبره بالا
ولی برنج و اینطور چیزا کم بخور و سعی کن ۸:۳۰ نهایت خورده باشی بعدش آب و قرص و اینا مجازی ولی دیگه چیزی نخور

من غروبش معجون خورده بودم شامم نون‌پنیر خیار و گوجه ۱۰ ساعتم ناشتا بودم
مثلا لازانیا و‌ماکارونی نخور که کربوهیدراته و قند کاذب نشون بده گلم

والا من شام عادیمو خوردم رفتم ازمایش دادم😅فقط باید ناشتا باشی...
حالا شاید دکتر میخواد ازمایشت دقیق تر باشه اینجوری گفته...سعی کن به حرفش گوش بدی

مثلا نیا چلو خورشت و فست و فود و ماکارونی و کتلت بخوری .
سبک مث نون پنیر سبزی ، گردو خیار گوجه

شام سنگین هم خوردی زیاد مشکلی نیست فقط قبل ساعت ۹ باشه
دیگ از ساعت ۱۰ چیزی نخور تا صبح
ولی تشنه ت بود میتونی آب بخوری