سلام دوستان اینجا کسی هست ک بخواد طبیعی زایمان کنه و اینکه از کی ورزش هاتون رو شروع کردید منو خیلی میترسونن از طبیعی

منم اولی طبیعی دنیا اوردم ان شاالله اینم طبیعی

ماماهمراه بگیر همه ورزشاروبهت یادمیده موقع زایمانم کنارته
کلاخیلی خوبه من برازایمان اولم داشتم این دفعه هم انتخابم طبیعیه

ترس نداره گلم.....اصلانترس ...

هرزایمانی سزارین یاطبیعی دردهای خودشوداره


پیاده روی میتونی از۳۶هفته روزی یه ربع
واز۳۸هفته نیم ساعت یابیشترپیاده روی کنی گلم

اره بابا خیلیامون طبیعیم
اصلا نترس من دومیمه میخوام طبیعی بیارم، عالی واقعا فقط به اگاهی و فعالیت خودت بستگی داره
یه کلاس برو هم ذهنی اماده میشی هم جسمی یاد میگیری چیکار کنی چیکار نکنی
من سر پسرم تا روز اخر ورزش و پیاده روی نداشتم چون درد شدید سیاتیک داشتم، فقط یه ماه اخر رو روتوپ نشستم که باعث شده بود بچه قشنگ داخل لگن جا بگیره و فرم لگنم هم اماده بشه برا زایمان

من قصدم طبیعیه
از هفته ۳۵ ورزش روی توپ و پیاده روی رو شروع کردم
قبلش هم کمابیش ورزش سبک یوگا انجام میدادم ولی خیلی زیاد نبود

از وقتی وارد ماه نه شدی اروم اروم پیاده روی کن و کلاسای ورزش بارداری رو برو

درده دیگه همون روز و تموم

بعدم به حرف دیگران اعتنا نکن خداباماست