بهترین زمان خوردن این قرص هارو میگین 🙂
ویتامین D
فولیک اسید
زینک
ویتامین E
آهن
متفورمین
و ضدبارداری برای تنبلی

من فقط ویتامین D3میخورم بعد از ناهار ظهر و فولیک اسید شب قبل از خواب

مولتی ویتامین

کلسیم

امگا سه

ویتامین دی

عکسامو لایک کن بیاد بالا تاهمه ببینن

فولیک اسید

ویتامین دی همراه یا بعد ناهار
فولیک اسید نیم ساعت قبل شام
زینک یکی دو ساعت بعد غذا
ویتامین ای بعد ناهار یا شام
اهن بهتره ناشتا خورده بشه تا بهتر جذب بشه
متفورمین بعد ناهار
قرص ضدبارداری فرقی نمیکنه بنظرم

من قرص متفورمین یدوفولیک ویتامین دی رو ظهر بعد ناهار میخورم

ویتامین د بعد صبحانه
زینک هم قبل از خواب یجورایی یعنی بعد زا شام
باقی رو مصرف نمیکنم نمیدکنم

ویتامین D ظهر بعد از غذا
فولیک اسید هم شبا بخور
بقیه رو نمیدونم

ویتامین ها رو روز بخور فولیک اسید زینک آهن رو قبل خواب با شکم نیمه پر بخور باشکم پر نخور اذیت میشی متفورمین هم شب ساعت ۸ بخور خوبه

ویتامین D بعد ناهار
آهن و فولیک اسید شب قبل خواب
بقیه رو نمیدونم

اینم دستور خوردن قرصا