تجربه من از زایمان طبیعی
در طول بارداری حتما ورزش کنید من با تیم خانم آبادی انلاین ورزش میکردم البته یه روزایی بی‌حال و کسل بودم ورزش نمیکردم
ورزش های لگنی از هفته 32 انجام دادم روزانه 20 دقیقه گاهی وقتا هم هرچقدر حوصله ام میشد
پیاده روی کم داشتم چون هوا گرم بود اما یه روزایی میرفتم بازار برای اینکه هم راه برم هم حوصله ام سر نره تو گرما
من هرکاری میکردم دردام شروع نمیشد و تا مدت ها تو 2 سانت مونده بودم نوسک سینه با روغن زیتون ماساژ دادم روزی بیست دقیقه شبا هم نیم ساعت کیسه آب گرم گذاشتم زیر نافم فردا شبش دردام شروع شد
ساعت 7 با دهانه 4سانت بستری شدم آمپول فشار هم نگرفتم دو ساعت بعدهم زایمان کردم
دردش خیلی زیاد بود اما خداروشکر زود تموم شد

۷ پاسخ

عزیزم خداروشکر 😍

منم مثل شما انعقاد دارم میشه درخواست دوستیم رو قبول کنید سوال دارم ازتون

تیم خانم آبادی که گفتی، انلاین بود کلاسش؟؟ شماره داده؟؟

میشه ایدیشو بدید

کیسه آب گرم ضرر نداره؟؟

خداراشکر زایمان خوبی داشتی ولی من نمیدونم چ ورزش هایی انجام بدم

چه تجربه خوبی انشالله برای همه همینطور باشه
چند هفته زایمان کردین ؟

مقالات مرتبط

ورزش پیلاتس برای سفت شدن بدن
آیا ورزش پیلاتس برای سفت شدن بدن موثر است؟
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟

سوال های مرتبط

مامان مهراد مامان مهراد ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱
من ساعت ۸ صبح با دهانه رحم ۱ سانت بدون درد و بدون پارگی کیسه بستری شدم چون چهل هفتم رد شده بود. سر بچه هم به گفته خودشون کاملا بالا و فلوت بود.
با یه قرص انقباضام منظم و قوی شد ولی اصلا درد احساس نمیکردم پیشرفتمم بشدت کند بود جوری که از ۱ سانت تا چهار سانت ۶ ساعت طول کشید. تمام مدت هم داشتم ورزش میکردم و قلب بچه هم عالی بود. با سرم فشار دردام کم کم شروع شد یکساعت اولش کاملا قابل تحمل بود و با نفس عمیق قشنگ کنترل میشد اما با شروع پنج سانت دیگه شدید بود.ه چهار دقیقه سی ثانیه انقباض داشتم اما باز هم با حرکات چرخشی هندل میشد. مشکل ما فقط این بود که سر پایین نمیومد!ر
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان لیا 🍓 مامان لیا 🍓 ۱ ماهگی
سلام مامانا اومدم تجربه بارداریمو بگم
پارت ۱
من زایمان طبیعی داشتم خیلی تو خونه ورزش میکردم از هفته ۳۵ از ۳۴هفته دهانه رحمم هم ۱سانت بود دکتر بهم گفت احتمالا تو ۳۶هفته زایمان کنی همینطورم شد🥹
یه روز قبل زایمان من خیلی پله نوردی کردم بعدش رفتم حمام دوش آب گرم گرفتم اونجا هم اسکات زدمو ورزش کردم... خلاصه شبش باز دو ساعت پیاده روی کردم گل گاو زبانم هر روز یه استکان دم میکردم میخوردم از کپسول گل مغربی هم به صورت شیاف استفاده میکردم
اونشب از ساعت ۳شب دردای من شروع شد ولی خیلی خفیف روی مثانم خیلی احساس فشار میکردم ولی دردام منظم نبود گفتم حتما کاذبه گرفتم خوابیدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان میران💙(: مامان میران💙(: ۹ ماهگی
( پارت ۱ ) تجربه زایمان طبیعی 👶🏻💙
قبل از هرچیزی بگم ک اصلا خودتونو با کسی مقایسه نکنید بدن با بدن فرق داره . من چون هیچ دردی نداشتم و طبق انتی وقتم پر شده بود ۵ اسفند رفتم بیمارستان ک ۳۹ هفته و ۶ روزم بودم ساعت ۶ غروب بستری شدم و اینکه دهانه رحمم ۱ سانت باز بود با وجود اینکه ۵ شب پشت سر هم پیاده روی میکردم(۱ ساعت) بعدش رابطه و دوش ابگرم و ماساژ پرینه انجام میدادم و ۲ تا هم شیاف گل مغربی سوراخ میکردم میزاشتم گاهی اوقات هم ورزش میکردم دکتر بلافاصله بعد از بستری آمپول فشار با دز کم تزریق کرد تا ۴ صب ک درداش خیلی کم و قابل تحمل بود ساعت ۶ ک سرم اول تموم شد بهم اجازه دادن ۲ ساعت بخوابم ساعت ۸ صب آمپول فشار دوم رو زدن ولی با دز بیشتر و بعد از ۱ ساعت دردام زیاد شد و منم از ساعت ۹ همش درحال ورزش کردن بودم ک این مابین دکتر و پرستار و ماما هم هی معاینم میکردن منم به خاطر اینکه دهانه رحمم تحریک شه و زودتر بازشه با اینکه درد داشت اما میزاشتم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پوریا💙😍 مامان پوریا💙😍 ۱ ماهگی
مامانا گفتین چه ورزش های انجام دادم که دوسانت شدم ،من فقط روزی اولا از سی پنج هفته بیست دقیقه پیاده روی میکردم،بعد زیادتر شد هفتم میرفت بالا تایمم بیشتر میشد این اواخر هم روزی یه ساعت نیم بود پیاده رویم،بعد یه ورزش دیگ که کمک میکنه سر بچه بیاد این ورزشا بود دیگ اخراش زیر دوش اب گرم هم اسکات میزدم،هر روزم حموم میرفتم،البته بگم بدن با بدن فرق میکنه شاید این کارای که من کردمو یه نفر سی شش هفته بکنه دو روز بعد زابمان کنه،ممکنم هست تا چهل هفته زایمان نکنه،پس حتما با دکترتون مشورت کنید👌🏻👌🏻
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 💙👶🏻 مامان 💙👶🏻 ۱ ماهگی
#تجربه ـزایمان #پارت ـاول
(کارایی که توی تاپیک قبلی گفتم رو حتما در نظر بگیرین بچه ها)
سلام به مامانای خوشگل، من نه روزه زایمان طبیعی کردم ، دومین بارداری و زایمانم بود. روز قبلش زیر دوش اب گرم ورزش داشتم و روز پنجشنبه هم رفتم بازار جدا از ورزش روزانه که کردم نزدیک به یه ساعت و نیم پیاده روی کردم. اومدم خونه ساعت ده و نیم دردام شروع شد ولی نامنظم عین درد پریودی بود ، فاصله بین دردا رو توی دفترچه یادداشت میکردم
و سعی میکردم بین دردام یه حرکت برم حداقل یا راه برم و زمان دردا نفس عمیق میکشیدم و محکم فوت میکردم بیرون.
تا اینکه ساعت دو شب تقریبا داشت میشد هر نه دقیقه یه بار و سه بار تکرار شد اینجا بود که شروع کردم با تایمر گوشی زمان دردا رو گرفتن شده بود ۲۵-۳۲ ثانیه . زنگ زدم ماما همراهم خانم محمود آبادی گفتن برم بیمارستان هم معاینه بشم هم ان اس تی بگیرم. خلاصه دیدم دو سانتم ولی انقباض هام پنج دقیقه یه باره و طوریه که تا فردا زایمان میکنم. خیلی بهم رسیدن بخش خلوت بود هم مشاوره مامایی شدم هم دوباره ان اس تی گرفتن ،فرستادنم خونه گفتن یکم بخواب تا انرژی داشته باشم برای زایمان و گفتن چیزای پر انرژی بخورم ، حقیقتش من تا رسیدم خونه دیدم پنج و ربعه ، به گفته ماما همراهم کیسه آب گرم گذاشتم ،قرص استامینوفن خوردم دردام برام کم شدن یکم تونستم بین دردام بخوابم، ارامش داشتم یکم تا شیش و نیم دردام شدت پیدا کرد و حس فشار توی لگن بیشتر از قبل شده بود. ساعت هفت رفتم بیمارستان معاینه شدم ماماهمراهم بهم گفت ۴ سانتی ولی اینقدر دهانه رحمت نرمه که الان یه کاری میکنم بشی هفت سانت با معاینه من شدم هفت سانت و سریع بستری کردن و بردن اتاق زایمان.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان قلب مامان🥺😍 مامان قلب مامان🥺😍 ۴ ماهگی
خاطره زایمان طبیعی
وقتی بستری شدم رفدم تو اتاق درد یه دختره هم بود ک هم سن من بود من خیلیی خوشحال بودم کلی عکس گرفدم 😂ورزش کردم ب اون دختره انرژی دادم ساعت ۱۲ بستری شدم تا ساعت ۳و نیم ورزش کردم ..ماما معاینم میکرد معاینه تحریکی هم کرد خلاصه اینکه باهاش خیلی همکاری کردم ..ساعت چهار اومد کیسه آبمو پاره کرد همزمان باهاش باز معاینه تحریکی کرد و آمپول فشار زد😓ک از همونجاا دردهای شدید من شرو‌شد..فاصله دردام هر دو دقه یه بار بود دیگ نتونستم ورزش کنم فقط جیغ می‌کشیدم اون دختره ک باهام تو اتاق بود هنگ کرده بود 😂😂منم روم نمیشد نگاش کنم 🤣خواهرم پیشم بود با هر درد اونو چنگ مینداختم جیغ می‌کشیدم ..التماسشون میکردم منو ببرن سزارین😂تا دو یه ساعت مدام جیغ می‌کشیدم ..ماما هم چن بار اومد معاینه کرد ولی موقع معاینه همکاری میکردم هر کاری می‌گفت میکردم می‌گفت هروقت دردت شرو شد پاهاتو ببر تو شکمت بزار معاینه کنم ..معاینه کرد ۵ سانت بودم گفت عالیه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بَشِهههههه👶 مامان بَشِهههههه👶 ۶ ماهگی
تجربه زایمان پارت دوم :
ساعت ۸ شب رفتم رو تخت خوابیدم برام شیاف گذاشتن ک دردام شروع شد نیم ساعت بعد شیاف دردام شروع شد ، دردای هر ۲۰ دقیقه قابل تحمل مثل پریودی ، دوساعت بعد دردای هر ده دقیقه و یکم غیر قابل تحمل ک با تکنیک های تنفس میگذروندم
خلاصه ساعت ۱۲ شب معاینه شدم ، شده بودم ۲ سانت و همه ماما ها تشویقم کردن ک خوب پیشرفت کردی منم شروع کردم راه رفتن و ورزش تا پنج صبح
البته ساعت ۱۲ شب کیسه آب هم ترکید و بهم گفتن تا ۱۲ ظهر بیشتر وقت ندارم...😵‍💫
خلاصه ۵ صبح مجدد اومدن معاینه و گفتن هنوز دو سانتی😢 ولی من دردام شبیه ۷_۸ سانت بود و داشتم از حال میرفتم از درد و نمی‌تونستم تحمل کنم و پشیمون شده بودم از انتخاب طبیعی😑 ولی بازم ورزش کردم و ادامه دادم
خلاصه ساعت ۹ دکتر اومد

بارداری
زایمان
آنومالی
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پسته💞السانا مامان پسته💞السانا ۳ ماهگی
تجربه زایمان
پارت اول
دیروز ساعت ۱۲ ظهر ترشح ژله ای همراه با خون دیدم ساعت ۲ دردام شروع شد هر یکساعت نیم ساعت می‌گرفت دوش آب گرم گرفتم ورزش کردم وراه رفتم اصلا زمین نشستم ،فاصله دردام کم کمتر شد ساعت ۸ شب رفتم بیمارستان ۳ سانت بودم خلاصه ۹ شب بستری شدم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان حلما مامان حلما ۸ ماهگی
مامانا کسی بوده که جفت کلسیفیه یا همون جفت پیر داشته باشه؟
دکتر به من گفت جفتم به شدت کلسیفیه است باید تا آخر هفته زایمان کنم
چکار کنم دردام شروع بشن؟ میخوام طبیعی باشه
اینم بگم زایمان دوممه اما تا الان چون جفتم پایین بود پیاده روی و ورزش لگنی نداشتم اما سر کار میرفتم و کارای خونه ام هم میکردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مرسانا مامان مرسانا ۴ ماهگی
تجربه زایمان
صبح باحس یه خیسی کم همراه با ترشح از خواب پاشدم بعد دیدم ترشح رنگ
صورتی خونی داره دیگه ساعت 5ونیم اومدم بیمارستان معاینه کردم گفتن
کیسه آب سوراخه دیگه بستری کردن و آمپول فشار بهم زدن از ساعت 8 اینا دردام شروع شد و رو توپ شروع به ورزش کردم اصلا داد نمیزدم فقط نفس عمیق دیگه تا ساعت 2 بود از دو هم دیگه فشار های محکم بهم میومد و بلاخره ساعت 4 زایمان کردم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آوا🥹🩷 مامان آوا🥹🩷 ۴ ماهگی
منم بالاخره بعد از 15 روز اومدم تجربه ی زایمانمو بگم.هر کاری میکردم نمیزاییدم که نمیزاییدم ولی بخاطر این هم بود که ورزش هامو دیر شروع کردم.15 ام کیسه آبم نشتی پیدا کرد رفتم بیمارستان پرونده تشکیل دادم و معاینه شدم 2 سانت بودم ان اس تی گرفتن و لباس بهم دادن و بردنم بخش.درد هام هر 4 دقیقه یکبار بود نیم ساعت از بستری شدنم گذشت 4 سانت شدم بهم آمپول زدن که درد هام بشه هر 2 دقیقه یکبار هر نیم ساعت 2 سانت باز میشدم توی اتاق 2 نفر بودیم یه ماما هم بالای سرمون بود وضعیتمونو چک میکرد.بهم اصلا اجازه نداد ورزش کنم گفت داری خوب پیش میری لازم نداری دیگه 6 سانت که شدم رفتیم اتاق زایمان.کم کم فول شدم و ساعت 1:20 دقیقه شب دخترم به دنیا اومد🥹مامایی که وضعیتمو چک میکرد خیلی مهربون بود بعد زایمان خوراکی کمکم کرد بخورم چون لرز کرده بودم.بیمارستان فرقانی زایمان کردم و واقعا از پرسنلش راضی بودم خیلی مهربون و دلسوز بودن 👌🏻
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان حسنا مامان حسنا ۶ ماهگی
😍تجربه زایمان من 😍
سلام مامانا من دیروز ۱۳اردیبهشت سال ۱۴۰۳ساعت ۲:۲۰دقیقه دختر کوچولوم بدنیا اومد
قبل از هر چیزی بگم که فقط خودتون میتونید به خودتون کمک کنید با ورزش و پیاده روی که خیلی مهمه
من ساعت پنچ صبح وقتی بستری شدم دهانه رحمم دو سانت بود بدون هیچ دردی رفتم بعد از اینکه قرص فشار بهم دادن کیسه آبم پاره شد ساعت هشت کم کم دردام در حد پریودی شروع شد که قابل تحمل بود بعد از دو ساعت ماما معاینه کرد گفت داری میشی سه سانت بازم دیگ ساعت ده به بعد دردام زیاد شد که بلاخره با تکنیک تنفس ماساژ روغن که همراهم باهام بود تا ساعت یک تحمل کردم بعد ماما اومد گفت هنوز چهار سانت نشدی دیگ داشتم نا امید میشدم اخه خیلی درد داشتم بلند شدم با هر توانی که داشتم ورزش ،ماساژ،کیسه اب گرم خودمو اروم میکردم اما نمیشد که آخرش گفتم فقط بیاید بی حسی که از کمر کنید که اپیدوراله ماما اومد گفت یه نیم ساعت تحمل کن میایم که نیم ساعتتش شد یک و نیم ساعت دیگ از تحملم خارج شد وقتی اومد معاینه کرد گفت تو که داری زایمان میکنی دیگ نیاز نداری و دکترمو خبر کردن تا دکتر اومد دیگ با دو تا زور زدن بچم بدنیا اومد خودمم باورم نمیشد که یهو از چهار سانت رسیدم به ده سانت فقط یاری امام علی و حضرت زهرا و اهل بیتش بود که من تونستم راحت زایمان کنم ❤️😍
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی روزهای ابتدایی تولد
زایمان طبیعی
سلام مامانا اومدم تجربه زایمان طبیعیم رو بگم🤰🏻🩵
من زایمان اولم طبیعی بود و ساعت 6 صبح کیسه آبم پاره شد و رفتم بیمارستان 3 سانت بودم و بستری شدم ساعت 8 ماماهمراه اومد و دردام قابل تحمل بود کم کم ورزش باهام شروع کرد و 5 یا 6 سانت که بودم یهو دهانم ایست کرد و دردهام خیلیییی شدید شده بودن و باورزش وهرکاری اصلا پیشرفتی نداشتم باکلی سختی ورزش کردم و دهانم بالاخره باز شد وساعت دونیم زایمان کردم ولی مشکل دنبالچه ودر رفتگی بخیه و عفونت و کلی سختی کشیدم زیاد وارد جزئیات نمیشم
این تجربه اولین زایمانم بود و بخاطر دردهای بدی که کشیدم تصمیم گرفته بودم دومی را صدرصد سزارین بشم
تااینکه باخیال راحت باردار شدم و رفتم دکتر و تا 28 هفته هم اصلا با دکترم درمیون نذاشته بودم و فکر میکردم دکترم موافقت میکنه
خلاصه ب دکترم گفتم و خیلی جدی گفت من اصلا نامه نمیدم و به هیچ کسی هم ندادم من صحبتم با سزارین اختیاری بود و اون اصلا راضی نشد و گفت تو زایمان دومته تا بخوای بفهمی چی شده دیگه زایمان کردی تموم شده
و گفت تا میتونی فعالیت داشته باش که زایمانت راحت بشه من بارداری اولم خیلی استراحت داشتم ولی این بارداری ازهمون اول سرپا بودم و چون بچم کوچیک بود همش دنبالش بودم
خلاصه گذشت و دکترم گفت از هفته 36 ورزش کن پیاده روی داشته باش روزی نیم ساعت و بعدش زیاد کن تا برسه به روزی 3 ساعت و بعدش رابطه بدون جلوگیری داشته باش و ورزش های لگنی شروع کن و
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان محمدامین و مهنا مامان محمدامین و مهنا ۳ ماهگی
سلام
اومدم یه تجربه زایمان بگم
پارت 1
من تجربه زایمان اولم به شدت سخت و بد بود یکروز تمام درد کشیدم

ولی این دفه کلاس ورزش زایمان رفتم
پله زیاد میرفتم خونمون پله داشت بااینکه سختم بود سنگین شده بودم مخصوصا آخرا پله رو قطع نکردم
پیاده رویم از هفته ای ک دکترم گفت شروع کردم حتی شده بود روزی نیم ساعت
تحرکم زیاد میکردم
نزدیکی و از اول ۹ ماهگی تاجایی ک میشد هرروز نمیشد یروز یا دوروز درمیون داشتم
شیاف گل مغربی و آبزن هم مصرف کردم

کلاس ورزشامم ک تموم شد اگه تو خونه نمیتونسم ورزش کنم روزی یبار دوش آب گرم داشتم شده بود ده دقیقه زیر دوش چندتا از ورزش لگنیارو میرفتم
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان نورا🥹❤ مامان نورا🥹❤ ۶ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی

38هفته و 2روز بودم نوار قلب جنین رفتم و دکتر گفت باید معاینه بشی معاینه ام که کرد گفت 1سانت و نیم دهانه رحم بازشده
تا اینو کفت من ترسیدم فکر کردم الان دیگه دردام شروع بشه🤣
اومدم خونه و بلند شدم ورزش انجام دادم باز بشه کامل برم زایمان کنم
کل ورزش های امادگی زایمان و رقص و من انجام دادم اما بی فایده بود
ترسیدم
صبحش باز رفتم برای ضربان قلب گفتن خوبه هنوز زود برای زایمانت وقت داری
خلاصه 39هفته و 1روزم بود درد کمر داشتم کشاله های ران ام درد میکرد و پاهام
تا شب شد و بیرون بودم درد کمرم شدید شد اومدم خونه گرفتم خوابیدم گفتم عادیه
صبح ساعت 7ونیم بلندشدم رفتم سرویس بهداشتی لکه دیدم اومدم بیرون تا به شوهرم بگم کیسه ابم پاره شد
سریع حاضر شدم رفتیم بیمارستان ساعت 10بستری شدم گفتن دهانه رحمم 2سانت و نیم
ساعت 12بود ک 4ونیم سانت شد ماماهمراه اومد
اوند چن تا ورزش داد و هی میبرد رو توالت فرنگی مگفت 20دقیق بشین با اب گرم بشور خودتو دردام بیشتر میشد تا بی دردی بهم زدن اروم شدم دردام ک میگرف مگفتن زور بزن دهانه رحمم7ونیم شد و بردنم ساعت 2و14دقیق زایمان کردم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر