مامانا گفتین چه ورزش های انجام دادم که دوسانت شدم ،من فقط روزی اولا از سی پنج هفته بیست دقیقه پیاده روی میکردم،بعد زیادتر شد هفتم میرفت بالا تایمم بیشتر میشد این اواخر هم روزی یه ساعت نیم بود پیاده رویم،بعد یه ورزش دیگ که کمک میکنه سر بچه بیاد این ورزشا بود دیگ اخراش زیر دوش اب گرم هم اسکات میزدم،هر روزم حموم میرفتم،البته بگم بدن با بدن فرق میکنه شاید این کارای که من کردمو یه نفر سی شش هفته بکنه دو روز بعد زابمان کنه،ممکنم هست تا چهل هفته زایمان نکنه،پس حتما با دکترتون مشورت کنید👌🏻👌🏻

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط