مامان میشه راهنماییم کنید الان من 35هفتمه اگه هفته ای دیگه شروع به ورزش کنم مشکلی پیش نمیاد

اره عزیزم دیر شروع کنی تاثیری نداره

نه من حاملگی اولم از اول چهارماهگی تا روز زایمان یوگا بارداری کار میکردم زایمانم عالی بود راحت ۳۹هفته۲روز زایمان کردم این حاملگیمم بخاطر ویارای شدیدم دیر تر شروع کردم از اول ۶ماهگی یوگا بارداری و پیاده روی خیلی ام خوبه هرچی زودتر شروع کنی بهتره

الان شروع کن از کم من از ۳۲ پیاده روی شروع کردم واز ۳۵ ورزش کم هنوز خبری نیست که نیست

از هفته ۳۷