خانوما معذرت می‌خوام راهکار عالی واسه یبوست چیه؟؟ میوه و آلو ناشتا و روغن زیتون کاهو همه اینارو امتحان کردم انگار نه انگار
تازه رحمم بازه نمیتونم زور بزنم(ببخشید)

گیلاس انگور هندوانه اینا عالین

لاکسی ژل بعد هر وعده

ناشتا اب گرم با روغن زیتون بخور

من خودم اگه خامه یا کره بخورم شکمم شل میشه

اقای من از یبوست خیلی رنج میبره اما کمپوت گلابی رو میگه خیییلی جوابه

شربت لاکسی ژل برا من خیلی جواب داده

آب زیادبخور

دکتر دارو میده. به من مگی میلک داد

خاکشیر با آب جوش ناشتا بخور

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

من این ۴روزه اسهال شدم وحشتناک😫😫نمیدونم چیکار کنم
غذاهای نونی و برنجی هم میخورم فایده نداره
شکمم انکار آبه

عزیزم من کره خیلی روم اثر داره
صبحانه کره بخور
محیط معده و روده چرب میشه دفع سریع میشه
اگر مشکل اضافه وزن و قند نداری تکه های بزرگ بگیر برا لقمه هات

سلام عزیزم شیاف گلیسیرین استفاده کن

کره توی برنج
انجیر
ی قاشق چایخوری روغن زیتون ناشتا
آب فراوان
نخودی که از مشهد سوغاتی میارن
تمر هندی
لواشک بهداشتی

من که انجیر می‌خوردم خیلی خوب بود

من ک فقط الوبخارا برام جوابه

دکتر من اینو داده خیلی خوبه

آب جوش بخور عالیه بخصوص ناشتا معجزه میکنه

ب دکترت بگو عزیزم
بهت پودر میده