دوستان تورو خدا یه راهکار سریع واسه یبوست بگید روغن زیتون و لواشک و این چیزا امتحان کردم اصلا جواب نمیده...سرویکسمم پایینه خیلی دارم اذیت میشم...

شربت لاکسی ڗل بگیر .من فقط با اون درمان شدم

کیوی عالیه🥲

کاهو بخور،اب ولرم بخور من خودم سوپ بخورم دیگه از توالت نمیام بیرون

اسفناج و ماست و سیر قاطی کن بخور خیلی خوبه
صبح ناشتا گوجه بخور این خیلی جوابه من یوبوست شدید داشتم با گوجه خوب شدم‌

بامیه عالیه البته برا من خیلی جواب میده...
عزیز اگر خیلی اذیتی از دکترت بپرس قرصی یا شربتی بهت بده

من بامیه خورشتی میخورم
ببخشید ولی خودشم یکم چرب میکنم چون منم مشکل یبوست دارن

تا میتونی خیار و کیوی بخور با سبزی خوردن اینا خیلی خوبت اگه انجیرم بریزی تو اب خوب ولی خیاز از همه چی بهتر

کیوی..