توروخدا یه راهکار که واقعا هم جواب بده برا یبوست بگین خیلی اذیتم😪😭😭😭

شربت لاکسی ژل بگیر از داروخونه

با مشورت دکترت ببین برگ سنا اجازه میده بخوری؟ یا چای گل محمدی بخور عالیه برای یبوست

هندونعه هم خیلی خوبه منم همینطوربودم فقط روم هندونه تاثیردلشت

سبزیجات تا میتونی بخور

الان فصل انجیر تازه بگیر بخور ..خاک شیر خوب ..شربت انجیر خوبه

من اینقد اذیت بودم که خون میومد موقع دفع،ولی الان چمد روزه انجیر تازه و آلو آلو قرمزا میخورم راحت میاد ،شربت لاکسی ژلم اندازه اینا کارابی نداشت

الان فصل گلابیه گلابی بخور سریع اوکی میشی

الان که انجیر تازه هست بخور فورا خوب میشی

هندونه

شربت لاکس ژل روزی سه بار هر ۸ساعت

شب سه چهار تا آلو بخارا بریز تو لیوان . روش آب بریز . بزار یخچال . صبح ناشتا آلوها و آب لیوانو کامل بخور . با انجیر خشک هم میتونی همین کارو کنی . خییییلییییی جوابه . اینو دکتر تغذیه به من گفت .خدا خیرش بده خیلی جوابه . آهان راستی روغن زیتون اگه میتونی یه قاشق خالی بخور اگه حالت بد میشه بریز تو سالاد شیرازی .محشره😋

انبه الو انجیر و شیر

ی راهکار خیلی خیلی ساده
شب قبل خوابت ی لیوان آب ولرم بخور
هرگز صبح یبوست نیستی

انجیر خیس کن با آبش بخور یا برگه زردآلو خیس کن خیلی خوبن اینا و روغن زیتون یکم بمال به پشتت

کمپوت انجیربخور

انجیر خشک بگیر تو آب ولرم‌از شب تا صبح خیس کن صبح هم انجیر رو بخور هم اون آبی که توش خیس کردی

انجیر خشک و پر زردآلو

الوبخارا خاکشیر