خانوما برای یبوست چیکار کنم 😩 هرچی روغن زیتون میخورم، میوه های طبع سرد میخورم بازم خوب نمیشم

انجیر خشک شده آب بریز روش بخور با پر قیسی

من دکتر بهم شربت منیزم هیدروکساید نوشت خیلی خوب بود برام

آلو خورشی از شب قبل تو یه لیوان آب جوش خیس کن فردا قبل از صبحانه روغن زیتون بریز روش آبشو بخور آلو هارم بخور نرررررم میکنه شکمتو

صبح زود قبل هرچی آب جوش هم بخوری خوبه

گلابی خوبه عزیزم بخور من گاهی بلال هم میخورم

لاکسی ژل دوقاشق بخور

روزی یه بار دوبار ۲قاشق خاکشیر با نصف لیوان اب روبه داغ قاطی کنی میتونی یکم عسل بریزی خوش طعم بشه بخوری..آب رو آتیشه

شیر خیلی خوبه شیر زیاد بخور

گلابی ام خوبه

ملین بخور حتما نباید طبع سرد باشه
انجیر و کاهو و آلو خشک و سوپ جوپرک و ذرت پخته و ... اینا همشون ملین ان

سبزیجات زیاد مصرف کنید
همراه سالاد کاهو روغن زیتون باشه تو برنامتون
نون و برنج زیاد نخورید به اندازه باشه
انجیر حتما مصرف کنید چه تازه چه خشک