سلام خانما من بشدت میل ب شیرینی دارم ب حدی ک ضعف میکنن
قد ناشتا۷۱بپد ی ساعتع۷۷
ولی خب نمیخام شیرینیجات بخورم بنظرتون چی میتونم جایگزین کنم ؟؟؟

به جای شیرینی بستنی بخور که بچه وزن بگیره

میوه بخور جایگزین شیرینی خاصیت نداره ولی خب میوه خاصیت داره

همی الانم شدم ۸۰ تا

قندت که بالا نیست پس راحت بخور دیگه

منم مشکل تو رو دارم . میترسم شیرینجات بخورم ولی اگ نخکرم فشار و قندم میفته

اره اگ نخورم ی حالت خیییییییلی بدب میشم ولی خب از اضاف وزن هم میترسم االان ۸۰ کیلو هستم خیلی بالاست

کشمکش بخور شیره انگور عسل یا خرما بخور

عزیزم تو افت قند داری اگه شیرینی نخوری احتمال داره حالت خراب بشه