سلام خانوما الان تو ۳۶ هفته و ۳ روزم از الان باید پیاده روی اینا شروع کنم و ورزش اینا؟ شیاف گل مغربی هم بگیرم الان یانه؟

حساب خودم ۳۶ هفته و ۳ روزم ولی ان تی ۳۷ هفته کامل هستم کدوم حساب کنم برای خودم

ورزش و پیاده رویی رو میتونی ولی شیاف رو ۳۸ هفته به بعد شنیدم باید بزنی

اره شروع کن دیگه که راحت زایمان کنی من دو هفتس شروع کردم به ورزش هنوز خبری نیست

شکمم هم اومده پایین. درد هم دارم کمی شبا البته