سلام خانم های عزیز خوبین میگم من الان باردارم تازه فهمیدم بچه اولم هست تجربه ای ندارم خواهش میکنم از اونایی ک تجربه زیاد دارن راهنماییم کنن تو سه ماه اول چه جوری باشیم چه بخورم چه کارایی نکنم چه کارایی انجام بدم ممنون میشم راهنمایی کنین

سلام عزیزم مبارک باشه
سعی کن گرمی جات کم بخوری
شیر هرروز بخور ، خیلی تلاش نکن مثلا خیلی از پله بالا پایین نرو یا وسایل سنگین بلند نکن .
۸ هفته هم برو برا قلب دیگه اون موقع دکتر هرچیزی نیاز باشه برات مینویسه

برام دعا کنین ک همه چی خوب باشه انشاالله

مبارکه عزیزم ایشالا به سلامتی،دکتر بمن گف زعفرون و خاکشیر و گلاب و گل محمدی نخور کلا،دمنوش های گیاهیم نخور،ولی زنجبیل و بابونه و نعنا اوکیه،چیزای سنگینم بلند نکن،اگه خدایی نکرده درد زیر شکم داشتی برو دکتر برات شیاف میده

مبارک باشه عزیزم. ایشالله که ویار شدید نداشته باشی ولی تا اشتها داری و تهوع نداری چیزای مقوی بخور ویار من از هفته ۷ شروع شد و هنوز خوب نشد ۵ کیلو ام کم کردم. دیگه اینکه خیلی به خودت فشار نیار توی گرما بیرون نرو سنگین بلند نکن.

سلام عزیزم
زیاد خم و راست نشین چیز سنگین بلند نکنین نزدیکی نباید باشه ماه اول تا شرایطتتون کامل مشخص شه ،دکتر براتون مکمل تقویتی میده بهمراه منیزیم که ضروریه . از مغزیات و سبزی جات زیاد استفاده کنین

عزیزم اول اینکه برو دکتر آزمایش بنویسه اوکی که بود ویتامین و اسید فولیک بهت میده استفاده کن کار خاصی نمیخواد انجام بدی چیزای مقوی بخور کارای روزانه انجام بده همین