سلام خانمای گل بهداشت بمن گفت خیلی وزن اضاف کردی چکارکنم ک زیادترنشم

لابد شما هم مثل من تحرک تون خیلی کم شده

قبل بارداری چن بودی الان چندی ؟
من قبل بارداری ۴۵ بودم الان ۵۴

من پرسیدم گفتن تا هفته ی 21 اضافه کردن 6 کیلو کاملا طبیعیه

شما چند کیلو اضافه کردی مگه؟؟

۷۲بودم شدم۸۲تواین مدت بارداری

به منم گف😐فردا میرم از دکترم بپرسم

درحدغذا درست کردن و ظرف شستن هفته یکبار تمیزکردن
خونمون طبقه بالاس دوربه دوربیرون میرم

مگه چقد شدی؟؟ من از 54 رسیدم به 61

غذای کمتر تعداد وعده بیشتر...تحرک کافی..

به منم گفت
من اشتهام زیاد شده
بهشم گفتم وزنم بخاطر اشتهامه
همش گشنم میشع

یکی بهم گفت برنجو نون و حذف کن بجای نون از نون جو و ازین جور نونا استفاده کن