بچه ها شما کلسیم و ویتامین دی با مکمل رو چه وقتی میخورین ؟!

من کلسیم و ویتامین دی رو بعد ناهار میخورم البته دکترم گفته در طول روز بخور منم بعد ناهار میخورم قرص اهن هم شب قبل خواب میخورم

ویتامین د همراه ناهار. کلسیم قبل خواب یا بعد شام

کلسیم بعد صبحانه، ویتامین دی بعد نهار

ویتامین وکلسیم بعدناهار
مکمل عصر

کلسیمو ویتامین دی بعد صبحانه مولتی و امگا بعد ناهار اهنم دوساعت بعد شام

کلسیم بعدناهار میخورم ویتامین دی رو ساعت ده یازده صبح

کلسیم وویتامین دی باغذا بهتر جذب میشه سعی کن بین یا بعد نهار بخور،اهن هم شب قبل خواب یا صبح یه ساعت قبل صبحانه خوب جذب میشه که من صبا بهم نساخت شب قبل خواب میخورم مولتی ویتامینم یه ساعت بعد صبحانه

من مولتی ویتامینو بعد صبحانه، کلسیم دوساعت بعد ناهار،ویتامین دی بعد شام،اهن موقع خواب
البته کلسیمو قطع کردم چون سنگ کلیه گرفتم دکتر گفت باعث میشه سنگ کلیه بزرگتر بشه، با قرص کلسیم دولیوان حتما اب بخور، بااب کم بخوری باعث ایجاد سنگ کلیه میشه عزیزم

تقویتی هم بعد صبحونه

هر موقع یادم امد با فاصله ی زمانی

کلسیم با ناهار ویتامین دی با شام