بعد کلی پیاده روی کمردرد گرفتم 🥺🥺

استراحت کن

منم شبی پیاده رفتم جایی کمردرد شدم خراب

نباید پیاده روی کنی اصلاخوب نیست

تو این هفته پیاده روی خوب نیست
۲۰ هفته ب بعد خوبه

چرا بری پیاده روی خب؟؟؟؟؟

استراحت کن عزیزم اینقدر ب خودت فشار نیار