مامانا تو هفته ی من چی خوردید برای وزن گیری جنین؟؟

صبحانه رو لوبیا و عدس بزار....اما هرروز نه
سویق گندم برای وزن عالیه
تخم مرغ
بستنی و نشاسته اگ قند نداری هرروز بخوری
مغزیجات هرروز کمی
حلبم
ابگوشت
ماکارانی
گوشت ومرغ

وزن گیری از ۳۲ هفته به بعد
الان برا تشکیل استخوان تقویت کن

تخم مرغ ابپز
حبوبات مثل لوبیا و عدس
مغزیجات
خرما

هیچی🤣

میوه... اگ میوه رو از من بگیرن نابود میشم😆

تخم مرغ
حبوبات
گوشت و مرغ و ماهی
مغزیجات

بستنی😂😂

پروتئین بیشتر

ترومام خیلیم خوب بود

بستنی

لیدی میل