سلام مامانا برا وزن گیری جنین چی بخوریم؟

منن بادومم شنیدم خیلی خوبه شیر موز

من شنیدم بیشتر وابسته به ژنتیک هست،ولی خوردن گوشت قرمز و ماهی سالمون ،غذا با حبوبات مثل عدس پلو خوراک لوبیا،مغزیجات مثل گردو و بادوم و پسته ،اگه قند نداری شیرموز و فرنی هم موثره

غذاهای پروتئینی، حلیم، تخم مرغ آبپز، مغزیجات خصوصا بادام درختی

تخم مرغ آبپز بستنی سیرابی اش