مامانا شما 10 روز اول زایمان ناهار و شام چیا می‌خوردین
چی بخوریم که مقوی و گرم باشه؟؟؟

تو روز باید حتما کاچی .و ابگوشت رو داشته باشید غذای مقوی مثل سوپ ماهیچه گوشت آب بخوری که هم به برگشت قوای خودت کمک کنه هم به افزایش شیر

من توی این ۶ روز( سردی جات نمیخورم) گرمی جاتم( عسل، با کره محلی، کاچی خرما کشمش ( کمپوت گیلاس) ماکارانی بخاطر اینکه شیرافزاس پستون گاو جگر گوسفند

برنج و چلو گوشت خوبه

غذا ای نفاخ نخور اصلا
تو همه غذاهای کره محلی بریز که سیرت چرب باشه بچه سیر بشه
گوشت و مرغ بخور وعده هاتو
آبگوشت رو بدون نخود لوبیا بخور
اصن حبوبات نخور

غذاهای زاچی..
همراه روغن محلی