سلام دوستان شما قرص کلسیم رو چه موقع می‌خورید دکتر فقط بهم گفت با آهن همراه نخور چون هیچی جذب نمیشه فایده نداره

من بعد صبونه

بعد شام یا عصرونه میخورم

بعد نهار.بهتره تا یه ساعت بعدش یکم تحرک داشته باشی،دراز نکشی چون جذبشو پایین میاره

من همرو باهم اخرشب میخورم😐

دو ساعت با بقیه قرص هات فاصله بده یه تایم بخور دیگه
خیلی فرق نداره چه موقعی از روز باشه

اخه میگن اگه دی داره نبایدمجددویتامین دی بخوریم که

بعدصبحونه میخورم

بعد ناهار کلسیم قبل خواب شب آهن

ب من گفته با غذا. منم با ناهار میخورم. اهن قبل خواب

واسه من نوشته همراه غذا من ناهار میخورم ، آهن هم شب میخورم

اهن شبا قبل خواب بخور کلسیمم روزا