طریقه مصرف قرصهاتونو میگید کلسیم اهن امگا چ ساعتی در روز میخورید

اهن اخر شب
امگا و کلسیم بعد ناهار
مولتی هم با صبحانه

یه سوال خواهر عکس پرفایلت خودتی؟

کلسیم و امگا نداده ب من هنوز...اهن رو بعد شام

آهن بد شام
امگا و ویتامین د بد از ناهار

امگا۳ رو بعد غذا میخورم
مولتی هم همینطور
ویتامین د ۳ رو بعدازظهر
اهن اخرشب

بهتره دکترت بگه

کلسیمو شبا بخور

اهن شب قبل خواب
امگا ظهرا
کلسیم هم صبح

من اهن اخر شب
کلسیم بعد از ظهر
امگا دورز در هفته عصر میخورم
مولتی هامم بعد صبحانه یک روز درمیان
ویتامین دی دو روز در هفته