مامانايي كه طبيعي زاييدن بياين از تجربه هاتون بگين😬🙃
نصيحتي يا چيزي كه مفيد باشه

جیغ جیغ الکی نکن. فقط صلوات بفرست... تا بازشی.

به نظرم نباید بترسی فقط

تکنیک تنفس یکم کمک میکنه
و اینکه از خدا تحمل بخوای
موقع درد فک کن یچه میاد بغلت و همه چی تموم میشه همه دردا

تنفسا خیلی کمکت میکنه تو کم شدن دردا ، هول نکن و درست اجرا کن

ماماهمراه بگیر حتمااا

جیغ الکی نزن وقتی دردت میبینی داره شروع میشه نفس عمیق بکش

تجربه زایمان مو کامل نوشتم تو تاپیکام عزیزم

فقط به حرف پرستارا و دکترا گوش بده و جیغ جیغ نکن سعی کن تنفس شکمی داشته باشی

اپیدورال عالبه من داخل وان هم بودم برای دردای اولش خوبه