مامانا کسی هست ک طبیعی زایمان کرده باشه ولی هیچ کلاسی رو شرکت نکرده باشه و هیچ ورزش خاص و پیاده روی نکرده باشه ؟ میخوام ببینم زایمان سختی داشته یا راحت 🥲

ببین فقط اینو بدون، که موقعی ک پرستارا و ماماها گفتن فول شدی، وقتی درد و انقباص نداری نفس عمیق بکش، مامای من میگه انگار گل رو بو میکنی و بعدش شمع رو فوت میکنی. بعد موقعی ک انقباض گرفتی و مامای بیمارستان بهت گفت زور بزن، یه دم عمیق بکش و تو بازدمت زور بزن

من سر دخترم کلاس نرفتم. فقط از پنج ماهگی ورزش می کردم تو خونه خوب بود. ولی خب نگران نباش بیشتر به تنفس خودت موقع زایمان ربط داره که چه قدر سخت باشه. نوع زور زدنت و نفس کشیدنت. سرچ کن تو نت.

ببین عزیزم بستگی ب خودت بدنت لگنت داره من بچه اولم تحرک نداشتم ب هیچ وجه زایمان بسیار سختی داشتم خیلی سخت

زایمان به کل سخته حتی اگه کلاس رفته باشی

من فقط رابطه ی بدون پیشگیری داشتم

منم هیچ کلاسی نرفتم ولی خیلی تحرک دارم تاجایی ک بتونم کارمیکنم پله میرم. یک هفتس ۲ سانتم بی درد

من فقط پیاده روی داشتم از ماه اول همه کار کردم و پله هم زیاد رفتم از ماه اول زایمان راحتی داشتم